Yoga ist für mich zu einem wertvollen Begleiter auf meinem eigenen Lebensweg geworden. Gerade in herausfordernden Phasen hat es mir geholfen, innezuhalten, meine Bedürfnisse bewusster wahrzunehmen und wieder näher zu mir selbst zu finden. Ich durfte erfahren, wie viel Kraft darin liegt, sich Zeit für sich zu nehmen, dem eigenen Körper zuzuhören und auch den Veränderungen im Leben mit Offenheit zu begegnen. Diese Erfahrungen prägen meine eigene Yogapraxis und die Art, wie ich Yoga unterrichte.
 

Für mich bedeutet Yoga Verbundenheit – mit unserem Körper, unserem Atem, unseren Gedanken und Gefühlen, aber auch mit unserer Umwelt. Yoga endet für mich nicht auf der Matte. Es begleitet uns vielmehr darin, wie wir dem Leben begegnen. Durch Achtsamkeit und Selbstreflexion können wir lernen, unsere Bedürfnisse besser zu verstehen, gewohnte Muster zu hinterfragen und uns selbst mit mehr Verständnis zu begegnen. Diese Impulse sind ein wichtiger Bestandteil meiner Lektionen.
 

In meinem Unterricht ist es mir wichtig, jedem Menschen mit Offenheit und Achtsamkeit zu begegnen. Ich möchte einen Raum schaffen, in dem du dich wohlfühlen, deinen Körper in seiner Individualität wahrnehmen und deinen eigenen Zugang zum Yoga finden kannst. Dabei geht es mir nicht um Perfektion, sondern darum, dich selbst besser kennenzulernen und dir selbst näherzukommen.
 

Ein besonders prägender Abschnitt meines Lebens war das Mutterwerden. Es war für mich eine grosse Transformation, die vieles verändert hat: meinen Körper, meinen Alltag, meine Prioritäten und auch die Beziehung zu mir selbst. Zwischen all den neuen Erfahrungen und Aufgaben durfte ich selbst erleben, wie wichtig es ist, sich nicht aus den Augen zu verlieren und sich immer wieder bewusst Raum für sich zu nehmen.

Deshalb liegt mir die Begleitung von Frauen rund um das Mutterwerden besonders am Herzen. Ich möchte Frauen in dieser Zeit einen Raum schenken, in dem sie durchatmen, Kraft schöpfen und wieder Vertrauen in ihren Körper entwickeln dürfen. Einen Raum, in dem nicht nur die Rolle als Mutter Platz hat, sondern auch die Frau selbst.
 

Mit meinem Unterricht möchte ich Menschen dazu inspirieren, ihre eigene Kraft zu entdecken und Yoga nicht nur auf der Matte, sondern auch im Alltag als wertvolle Begleitung zu erfahren.